Stres egzaminacyjny

Jak zapanować nad stresem egzaminacyjnym?

Stres w czasie sesji dotyka każdego studenta. Można jednak nad nim zapanować i sprawić, że nie będzie on przeszkodą w osiągnięciu dobrych wyników.

Najlepiej zapobiec mu, stosując zasady skutecznej nauki.

Zasady efektywnego uczenia się

1. Nie panikuj
2. Zadbaj o komfortowe miejsce do nauki
3. Zadbaj o wsparcie społeczne
4. Rozplanuj swój czas
5. Zwalczaj prokrastynację
6. Pamiętaj o zdrowym stylu życia
7. Wyśpij się!
8. Zachowaj trzeźwość
9. Zrelaksuj się
10. Nie bój się poprosić o pomoc lekarza